motivación

No quiero comer

Cuantas veces a los padres se nos atraganta la comida y acabamos envenenados peleando con nuestros hijos que se niegan a comer, cogen rabietas y nos retan a diario en la mesa. Queremos que estén bien alimentados y que aprendan a comer de todo, pero nos sentimos incapaces de lograrlo. El ambiente y la actitud […]

Read More

Hábitos

En multitud de ocasiones nos preguntamos ¿Por qué engordamos?…Y descartando enfermedades metabólicas, la edad, y algún medicamento que hace subir de peso, la causa es muy simple, los hábitos, es decir, la repetición de una serie de conductas que nos llevan a un balance positivo entre la energía que ingerimos y la que gastamos, esto […]

Read More

Deporte en familia

A menudo, los padres nos quejamos de nuestra falta de tiempo para hacer deporte, ya que el ritmo diario no nos los permite, y tampoco queremos robarle tiempo a nuestros hijos. Muchos padres hacemos deporte a la vez. Mientras nuestros hijos están en Natación, vamos a una clase de Ciclo o mientras nuestra niña está en Danza […]

Read More

¿Comes por ansiedad?

¿Por qué cuando estás estresado, triste, agobiado o simplemente tienes “un mal día” recurres a la comida para consolarte? Son muy frecuentes este tipo de conductas, y se dan sobre todo en mujeres entre 30 y 50 años, y a las últimas horas del día. Por un lado se debe a que cuando estamos estresados […]

Read More

Mantener la motivación

A lo largo de un tratamiento de adelgazamiento es fácil tener bajones de ánimo, sobre todo en los periodos de estancamiento, por los que todo el mundo pasa alguna vez. En esos momentos se puede dudar de que el esfuerzo valga la pena, o incluso en nuestra capacidad para conseguirlo. Es por ello que mantener […]

Read More

¿Por qué voy a adelgazar?

Para que me pueda poner el vaquero que tengo en el armario, porque estoy cansado-a y ya no me reconozco en las fotos, parezco mayor y ya no me siento atractivo-a. Porque ya no me apetece salir y cada vez engordo más, me cuesta atarme los zapatos y me canso al subir las escaleras. No […]

Read More

“Aprender a comer bien nos dará un beneficio para toda la vida”

Nuevos propósitos para Septiembre

Esta época del año nos inspira para rediseñar un plan de ataque e iniciar la temporada con el mejor de los propósitos. ¿A ti no te ocurre? Mientras preparo la vuelta a la rutina, después del descanso merecido, repaso punto por punto lo que prometo o, al menos, pretendo cumplir. No dejo nada en el […]

Read More

Obstáculos en las dietas

Cansancio: Cuando realizamos una dieta que dura semanas o meses es normal en algún momento sentir cansancio. Lo mejor en estos casos es tomarnos un pequeño respiro de una semana y volver con ánimos renovados, pero sin excesos para no recuperar los kilos perdidos. Comidas fuera de casa: Por exigencias laborales son muchas las personas […]

Read More

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información ACEPTAR

Aviso de cookies